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VOLEIBOL SENTADO
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obrigando a preparar o contacto e o envio da bola (aprender a agir sobre a bola em
vez de reagir).
- Manchete em deslocamentos laterais;
- Manchete em deslocamentos antero-posteriores;
- Manchete após auto-passe;
- Passar variando da altura de cada contacto, etc..
2. Jogos de manchete 1x1
Objectivo:
Melhorar os deslocamentos e o controlo de bola em situação de jogo.
Exercício:
Criar competições 1x1 que promovam a
aquisição de algumas competências de jogo, por
exemplo: obrigando a que o jogador, após o envio
da bola para o campo adversário, tenha de executar
uma tarefa (deslocar-se e tocar fora de campo, fazer
uma habilidade física específica, manipular uma
outra bola ou objecto, etc.). Estas tarefas irão
contribuir para que os jogadores apreendam
competências de jogo, tais como: encadear acções,
ocupar racionalmente o terreno de jogo; antecipar e
agir sobre a bola para criar crise de tempo e impor o
ritmo de jogo ao adversário; sentir-se confortável a
jogar em crise de tempo; colocar a bola rapidamente no espaço vazio, etc..