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VOLEIBOL SENTADO
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8.2. Exercícios de Serviço
1. Servir 1x1
Objectivo:
Tirar o serviço do recebedor.
Exercício:
Servir para dentro da área delimitada no campo adversário e colocar
fora do alcance do jogador recebedor. Sempre que o colega recebe ou toca na bola,
o serviço não pontua. Os jogadores começam a servir na linha de ataque e quando
conseguem 10 serviços directos dentro de campo movem-se para trás na direcção
da linha de fundo. Sempre que erram o serviço, dão a oportunidade ao jogador
adversário de servir e passam para dentro de campo para não deixarem o colega
pontuar. O primeiro a chegar à linha de fundo e a conseguir os 10 serviços ganha.
Critérios técnicos:
Lançar para a frente do braço de batimento e contactar a bola
no ponto mais alto.
Variantes ao exercício:
V.1.
– Tem de fazer 3 serviços ponto consecutivos para conseguir o objectivo,
sempre que falha na sua vez de servir, tem de começar do zero.
V.2.
- Substituir o jogador recebedor por um obstáculo (caixa, cadeira), se o
servidor acertar no obstáculo, o serviço não é considerado. Um jogador em cada
lado do campo, na zona de serviço e o primeiro a atingir o objectivo ganha o jogo.
V.3.
– Idem do exercício anterior, mas sempre que acerta no obstáculo a
pontuação volta a zero.
V.4.
– O jogador recebedor pontua se receber de forma perfeita.