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VOLEIBOL SENTADO
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2. Servir 1x2
Objectivo:
Tirar o serviço do blocador e do recebedor.
Exercício:
Servir dentro da área delimitada no campo
adversário e colocar a bola fora do alcance do jogador
blocador e do jogador recebedor. Sempre que um dos
jogadores no bloco e na recepção toca na bola, o
servidor não pontua. Começam a servir na linha de
ataque e quando concretizarem 10 serviços directos
dentro de campo movem-se para trás na direcção da
linha de fundo. Sempre que erram o serviço, dão a
oportunidade a outro jogador de servir e passam para
dentro de campo para não deixarem os adversários
pontuar. O primeiro a chegar à linha de fundo e a
conseguir os 10 serviços, ganha.
O jogador servidor deve procurar diferentes estratégias para pontuar: servir em
arco por cima do bloco, servir curto ao lado do bloco e à frente do recebedor, servir
tenso e forte para usar bloco levando a reflectir a bola para fora, etc.
3. Servir 1x3
Objectivo:
Ultrapassar 3 blocadores.
Exercício:
Serviço táctico contra três blocadores.
Definir zonas alvo do lado dos recebedores. Os três
blocadores tentam impedir os servidores de atingir os
alvos. Sempre que os servidores acertam nas zonas
alvo, recebem 1 ponto. Pode-se optar por servir dos dois
lados do campo, alternadamente, dependendo do
número de jogadores e de campos para treinar.
Os servidores não devem ter medo do bloco, é preciso
incentivá-los a desafiar o bloco em vez de servir
constantemente em balão.
Variantes ao exercício:
Juntar recebedores à linha de bloco. É atribuído um ponto aos servidores quando a
acção destes obriga os recebedores a enviarem a bola directamente para o campo