31 / 78
VOLEIBOL SENTADO
30
CAPÍTULO V – A POSTURA
5.1. Postura
É a posição que o corpo assume no espaço e a sua relação proprioceptiva relativa
com os segmentos corporais para contrariar a força da gravidade em condições
estáticas e dinâmicas.
O ser humano nas suas actividades assume essencialmente 3 posturas:
- Postura erecta (bipedal e monopedal)
- Postura de sentado
- Decúbito (ventral, dorsal e lateral)
A posição de sentado caracteriza-se por um estado de
contínuo equilíbrio dinâmico, as pequenas alterações de
posição ocorrem instintivamente e funcionam como
contrapeso para compensar o peso do tronco e da cabeça e
manter a postura e o equilíbrio.
A postura de sentado caracteriza visivelmente o Voleibol
Sentado, sendo, no entanto, muito diversificada, em resultado
do tipo de lesão e da capacidade funcional do jogador.
No Voleibol Sentado o centro de gravidade não se localiza no mesmo sítio da
postura em pé, exactamente devido à posição de sentado, projectando-se fora do
corpo, aproximadamente 2,5 cm à frente do umbigo. Este facto altera
drasticamente o equilíbrio e obriga a uma enorme activação da cadeia posterior no
sentido de manter a postura correcta.
5.2. Carga funcional no Voleibol Sentado
Permanecer sentado no solo implica que cerca de 75% do
peso total do corpo seja suportado, em média, por apenas
26 cm2 de superfície, numa zona anatómica que não está
preparada para suportar uma carga tão elevada. Em
termos anatómico e funcionais, a bacia existe
essencialmente para ajudar a levantar cargas, para nos
movermos e para nos ajudar a erguer do solo, pelo que o
conjunto bacia e anca constitui-se como uma zona de elevada mobilidade