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VOLEIBOL SENTADO
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Exercícios:
Em metade do campo, com dois blocadores e 2 atacantes na rede. O
treinador lança bolas alternadamente para os dois lados. Os atacantes podem
atacar ou optar por construir jogo.
A ideia do ataque com oposição é promover uma utilização
variada de opções de ataque (ataque forte, fora do bloco, bloco
fora).
Variantes ao exercício:
V.1
– Se o ataque tocar no bloco e/ou na defesa, a equipa
defensora faz ponto;
V.2
– A equipa atacante recebe bolas lançadas pelo treinador até
que a equipa blocadora as consiga parar e pontuar 3 vezes.
Conte todos os pontos e continue o exercício até uma das equipa
chegar aos 25 pontos. Deve ter o cuidado de rodar as equipas
para que todos o jogadores possam treinar em todas as posições
e todas as técnicas.
8.9. Bloco - Principais erros e sua correcção
BLOCO
DETECÇÃO
ERRO
CORRECÇÃO
A plataforma de bloco deve ser
firme e mantida num ângulo
correcto.
No Voleibol Sentado, todos os
jogadores podem ser eficazes na
acção de bloco. Se os jogadores
mais altos podem ter vantagem
devido à sua estatura, os jogadores
mais baixos podem ser eficazes,
recorrendo à sua maior velocidade
e habilidade.
Braços relaxados e mãos
moles;
Má posição ou orientação
reflexão do bloco para fora;
O blocador deve manter o seu
corpo paralelo à rede;
Invadir por cima da rede, se
possível;
Os blocadores da ponta devem
colocar a mão de fora à volta da
bola e orientadas para dentro do
campo adversário, não permitindo
o ataque contra o bloco (block
out);
Os blocadores devem manter as
mãos firmes e fortes.