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VOLEIBOL SENTADO
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Dentro destas duas possibilidades, deve ser o jogador a perceber qual é aquela em
que se sente mais confortável e qual a posição que lhe permite ter mais sucesso
durante o jogo. Esta tomada de decisão pode variar também em função do tipo de
deficiência do atleta e do modo como esta afecta os seus membros e/ou o tronco.
5.5. Posição de partida – recepção
- Sente-se alto, com peito e cabeça
elevada.
- Membros inferiores (pernas) em frente
ou ao lado do corpo, ligeiramente
flectidas e se possível, com o(s) pé(s)
apoiados no solo.
- Os membros superiores (braços) para
baixo, com as mãos em contacto com o
solo e ao lado do tronco, prontos para
empurrarem em todas as direcções.
- Fique alerta e pronto para se mover.
Fig. 12 - Posição de partida - recepção
5.6. Posição de partida – defesa
- Mantenha as costas alinhadas e a
cabeça orientada para cima e
ligeiramente inclinado à frente pela
cintura.
- Membros inferiores afastados para o
lado.
- Uma vez em posição, eleve os membros
superiores à frente do corpo, os cotovelos
ligeiramente flectidos e as palmas das
mãos orientadas para cima.
Fig. 13 - Posição de partida - defesa