Técnicas do Treinador - Manual dos Cursos de Grau I e II

TÉCNICAS DO TREINADOR – MANUAL DOS CURSOS DE GRAU I E II 39 B1. Estabilidade - Trabalho postural, proprioceptivo e coordenativo. B2. Técnica individual de bloco – Deslocamentos, tempo de salto, contacto com a bola e recepção ao solo. B3. Velocidade de execução. B4. Bloco colectivo. B5. Leitura e tomada de decisão. - Como evidenciar o papel e promover o sucesso da acção de bloco. 4.1.5. Treino da defesa com bola introduzida pelo treinador. - Treinar os jogadores defensores (D). D1. Defesa, trabalho em volume, para sensibilizar no contacto com a bola, aumento da proprioceptividade. Muito utilizado na fase inicial de introdução da técnica de defesa ou após uma lesão ou paragem muito prolongada. D2. Trabalhar os deslocamentos específicos para a defesa. D3. Trabalhar o lado ou deslocamento mais fraco na defesa. D4. Trabalhar os aspectos específicos da técnica de defesa. D5. Trabalhar os postos específicos na defesa. D6. Treinar a ligação dos defensores com o distribuidor. D7. Treinar a defender e a entrar em sistema ofensivo. - Os aspectos específicos do treino do jogador libero. - Técnicas específicas para corrigir erros técnicos específicos. - A interferência da condição física na técnica – ciclo alongamento encurtamento dos membros inferiores; - Leitura da trajectória de bola e do jogador atacante adversário; - Disciplina táctica, ocupação racional do terreno de jogo e equilíbrio defensivo; 4.2. Introduzir a bola em exercícios colectivos O local e a forma como a bola é introduzida nos exercícios são aspectos que o treinador tem de dominar. 4.2.1. Bola fácil – Aquilo que, internacionalmente, se denomina como softball é utilizada principalmente para o treino da organização ofensiva em situação de complexo 1 de primeira bola (Komplex 1 - KI), fundamentalmente, quando o treinador deseja que todos os jogadores atacantes entrem em sistema ofensivo, sem quaisquer constrangimentos e no máximo das suas capacidades, visando,