Técnicas do Treinador - Manual dos Cursos de Grau I e II

TÉCNICAS DO TREINADOR – MANUAL DOS CURSOS DE GRAU I E II 27 à situação de treino que lhe é apresentada. A bola alta dá mais tempo ao jogador para executar, ler e tomar decisões, sendo mais utilizada nos exercícios de aquisição e consolidação das técnicas. Os lançamentos de bola mais baixos ou rápidos representam as trajectórias das bolas rápidas e tensas. Este é um tipo de lançamento que reduz muito o tempo para executar, ler e tomar decisões, sendo, por isso, aconselhável a sua utilização com jogadores mais experientes, que possuam à partida um bom controlo da bola e tenham a sua atenção centrada na melhoria da tomada de decisão e no controlo fino das acções de jogo. O batimento na bola - Após o lançamento da bola, o membro superior contrário ao membro de ataque permanece inicialmente alto e a apontar para a bola. O ombro e cotovelo do braço de ataque são puxados para trás como se mostra na figura 16. Figura 16. Batimento da bola. A acção de ataque é iniciada com a puxada para baixo e para o lado do corpo do braço não atacante; simultaneamente, o braço atacante roda para a frente e para cima, até a mão contactar a bola. Contacto com a bola - No momento do contacto com a bola, o braço de batimento deve estar em total extensão. A bola deve ser contactada o mais alto possível e à frente do ombro de batimento. A palma da mão contacta a bola atrás e por cima e quase simultaneamente, os dedos envolvem e imprimem rotação à bola. Terminar a acção de batimento - O braço de ataque continua o seu movimento descendente na direcção da coxa do mesmo lado. Deve-se procurar evitar terminar