Técnicas do Treinador - Manual dos Cursos de Grau I e II

TÉCNICAS DO TREINADOR – MANUAL DOS CURSOS DE GRAU I E II 21 - O peso deve recair mais na perna de trás. - A bola é segurada à frente e à altura da cintura. - O braço de batimento deve ser dobrado a 90º, com o cotovelo relativamente próximo do corpo. - O antebraço de batimento roda o mais atrás possível para bater na bola. - O batimento é habitualmente efectuado com o punho cerrado, semicerrado ou com a mão aberta, os dedos juntos e o polegar no meio da mão. Figuras 13.1; 13.2 e 13.3. respectivamente. Figura 13.1.Punho cerrado. Figura 13.2.Punho semicerrado. Figura 13.3.Mão aberta. O movimento de batimento - O membro que segura a bola roda para trás e o membro que bate na bola roda para a frente. - Simultaneamente, o peso do corpo é transferido de trás para a frente. Contacto com a bola - O contacto com a bola é efectuado aproximadamente à altura da cintura. - A bola é batida ainda na mão, ou logo após um ligeiro lançamento pela outra mão. Trajectória de serviço - Por princípio, a bola deve ser batida atrás e logo abaixo do meio da bola, para que se consiga uma trajectória tensa e muito similar à do serviço. No treino com jovens ou na iniciação à recepção, em que são necessárias trajectórias de serviço mais lentas, é aconselhável que o batimento seja efectuado um pouco mais abaixo. Pelo contrário, com equipas de alto nível, é aconselhável que o contacto com a bola seja efectuado acima da cintura e mais no meio da bola, para que a trajectória da bola seja mais tensa e agressiva, criando dificuldades similares às de jogo.