Técnicas do Treinador - Manual dos Cursos de Grau I e II

TÉCNICAS DO TREINADOR – MANUAL DOS CURSOS DE GRAU I E II 17 jogadores é mais frequente (contusões devido ao contacto de joelhos dos atacantes contra os blocadores e entorses por queda sobre os apoios dos adversários, etc.). Por outro lado, a bola em cima da rede diminui muito a qualidade do treino e “mina” a confiança dos jogadores no trabalho efectuado pelo treinador. Para que os lançamentos para ataque alcancem os objectivos desejados, é fundamental que se realize o lançamento: Variante 1. Com a bola à altura do peito - O treinador começa o lançamento com a bola à altura do peito. A acção subsequente envolve a extensão dos membros superiores, soltando a bola quando estiver na máxima extensão. Figura 7. Lançamento com a bola à altura do peito. Variante 2. Com a bola à altura da cabeça - O treinador começa o lançamento com a bola acima da sua cabeça, e a bola é passada utilizando as duas mãos acima da cabeça. Variante 3. Lançamento com as duas mãos para o ensino do ataque a pé nas costas do distribuído, a denominada “china” – O treinador posiciona-se na zona preferencial do distribuidor (Zona 2/3), orientado para a Zona 4 (Z4). Recebe a bola do atacante, em passe picado, à altura da cintura e inicia o lançamento com a rotação do tronco na direcção da saída da rede. Durante a fase de lançamento, o treinador acompanha a corrida do atacante com a bola agarrada, efectuando o lançamento (passe) logo após o jogador ter passado por ele. O passe tem de ser alto, tenso, ligeiramente afastado da rede e deve ultrapassar a vareta.