Técnicas do Treinador - Manual dos Cursos de Grau I e II

TÉCNICAS DO TREINADOR – MANUAL DOS CURSOS DE GRAU I E II 35 4. INTRODUZIR A BOLA NOS EXERCÍCIOS Um dos aspectos mais importantes da actividade do treinador é saber introduzir as bolas no treino para dar continuidade aos exercícios técnicos e de organização colectiva, utilizando fundamentalmente duas formas: o lançamento de bola mais colocada e menos agressiva, que permite um elevado controlo técnico da mesma e/ou consequentemente a possibilidade de originar uma situação de organização colectiva, com um nível de complexidade elevado; ou lançando uma bola com um grau de dificuldade mais elevado, para simular as dificuldades de jogo e em determinados exercícios impor uma exigência acima da do próprio jogo. LANÇAR A BOLA Lançar a bola a rodar ou a girar – No Voleibol, é muito importante que os treinadores lancem a bola a girar ou a rodar sobre ela própria, pois em jogo a bola raramente vem parada. Este aspecto torna-se ainda mais decisivo quando o treinador lança a bola para o treino de passe, porque é um dos aspectos que interferem com o próprio passe e porque no Voleibol actual a bola vem quase sempre com rotação após manchete (defesa ou recepção). No passe, quando a bola vem a girar, tem tendência para sair projectada das mãos do jogador que está a efectuar o passe, para o lado onde está a girar. Se os jogadores não se habituam a contrariar esta rotação da bola no treino pode acontecer que em situação real de jogo cometam alguns erros de precisão e controlo de bola. Também é muito importante que o treinador imprima rotação à bola quando simula o serviço em suspensão, visto esta ser uma técnica que, no geral, tem uma razoável componente rotacional e pelo facto de a rotação imprimir à bola uma trajectória muito mais descendente e agressiva para a recepção, devendo ser treinada com consistência, para que os jogadores recebedores possuam uma resposta pronta a todas as variantes ou técnicas especiais do serviço em suspensão enrolado. Bater na bola antes de lançar – Esta técnica está generalizada. A maioria dos treinadores utiliza o batimento na bola antes de lançar ou atacar, para alertar os jogadores que vão iniciar ou dar continuidade ao exercício predispondo-os ou alertando-os para treinar. Noutras situações o treinador bate na bola para que jogador tenha tempo de iniciar um deslocamento ou técnica que antecede a fase