Técnicas do Treinador - Manual dos Cursos de Grau I e II

TÉCNICAS DO TREINADOR – MANUAL DOS CURSOS DE GRAU I E II 44 5. CONDUÇÃO DE EXERCÍCIOS ENVOLVENDO VÁRIOS JOGADORES E/OU TÉCNICAS Os primeiros exercícios são muito simples, e na maioria das vezes, envolvem apenas uma técnica e um jogador de cada vez. Claro que estas técnicas de manipulação mantêm a sua pertinência e utilidade nos exercícios mais complexos, no entanto, outras dificuldades emergem e têm de ser consideradas. Orientação espacial – Em exercícios com um nível de complexidade mais elevado, é solicitado aos jogadores que executem as mesmas técnicas em situações e locais muito diferentes uns dos outros, o que implica que os jogadores ajustem a sua posição em função do local onde executam a técnica. Por exemplo, um atacante dextro, na entrada da rede (zona 4), tem de executar a corrida de aproximação na diagonal e na saída da rede (zona 2) executar a mesma corrida de aproximação na perpendicular. O treinador deve ter o cuidado de impor a correcta orientação espacial em todas as situações de treino, sendo um aspecto decisivo do treino nos escalões de formação. Ritmos de treino – Normalmente, os exercícios complexos exigem que os jogadores desenvolvam movimentações antes e depois da execução da habilidade ou que executem duas ou mais técnicas consecutivas. Para que estes exercícios resultem parecidos com o jogo, é necessário que o treinador esteja consciente do ritmo, dos momentos e dos tempos de execução, exigindo ou dando o tempo certo para uma execução correcta. Esta sequência ou estrutura de tempo, para a execução dos exercícios no contexto de jogo, confere especificidade e qualidade ao treino, pelo que é imprescindível respeitá-la. Por exemplo, quando uma equipa está a treinar defesa, simulando o contexto de jogo, é necessário dar tempo ao defensor para se deslocar e se posicionar para defender, antes de atacar a bola. Esta situação pode ser simulada mecanicamente, batendo na bola antes de a lançar para a atacar. O batimento na bola corresponde ao momento da execução do passe pelo distribuidor adversário, nesse preciso momento, o jogador defensor deve iniciar o seu deslocamento para defender, a altura de lançamento da bola tem de corresponder ao tempo que a bola demora a chegar ao ataque, conseguindo assim uma similaridade muito grande com o ritmo de jogo.