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TÉCNICAS DO TREINADOR – MANUAL DOS CURSOS DE GRAU I E II

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ÍNDICE

INTRODUÇÃO

1. CRITÉRIOS A RESPEITAR

1.1. Precisão

1.2. Consistência

1.3. Observação e intervenção

1.4. Respeitar as dimensões - espaço e tempo

1.4.1. Lançamento da bola para passe e para ataque

1.4.2. No batimento para recepção e para bloco e defesa

2. TÉCNICAS DE MANIPULAÇÃO DE BOLA

2.1. Recepção da bola pelo treinador

2.1.1. Recepção da bola na anca

2.1.2. Recepção da bola com uma mão

2.1.3. Recepção da bola com as duas mãos

2.1.4. Recepção da bola em cima das caixas

2.2. Entrega da bola ao treinador

3. PASSAR, LANÇAR E BATER A BOLA

3.1. Passar para ataque

3.1.1. Com as duas mãos

3.1.2. Lançamento com uma mão

3.2. Servir para treinar

3.2.1. Serviço lateral

3.2.2. Serviço com batimento em “martelo”

3.2.3. Pressupostos a respeitar na execução do serviço de treino

3.3. Bater a bola - contra o bloco e/ou para a defesa

3.3.1. Atacar contra os blocadores

3.3.2. Bater para a defesa

3.3.2.1. Defesa e protecção ao bloco, com placas de bloco

3.3.2.2. Defesa e protecção ao seu ataque, com placas de bloco

3.4. Bloco ou oposição ao bloco

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